5 conseils pour passer à un mode de vie plus sain
Adopter une alimentation variée et équilibrée permet de rester en forme
Réduire votre consommation d’alcool, de tabac ou toute autre substance addictive limite le développement de maladies graves
Pratiquer une activité physique régulière améliore la santé de votre cœur et votre bien-être général
Boire beaucoup d’eau accélère le renouvellement de vos cellules
Un sommeil de qualité est indispensable pour le bon fonctionnement de votre corps
Adieu fatigue et kilos en trop avec les conseils de Coach Issa
Retrouvez Coach Issa dans son épisode consacré à la nutrition. Il y aborde les bienfaits d’une alimentation équilibrée surtout lorsque votre activité demande des efforts physiques.
Adoptez les bons gestes avec les routines "A Vous La Santé"
Connaître les bons gestes et adopter les bonnes postures sont essentiels pour être en forme autant sur vos missions d’intérim que dans votre vie personnelle. Présentées par Sébastien, notre préparateur physique, les routines A vous la santé sont des vidéos consacrées à la routine sportive. Chaque vidéo comprend entre 4 et 6 exercices faciles à réaliser, que vous pourrez adapter en fonction de vos objectifs.
Au programme :
Soulager son mal de dos
S’échauffer avant la prise de poste
Renforcer ses muscles
S’étirer en fin de journée
Plus d'excuses avec le coaching Médialane
Changer positivement vos comportements sur ces sujets
Prévenir les risques
Améliorer votre santé
