Bonnes résolutions : de l’assiette aux baskets

Mise à jour le 08/08/2024

Comme tous les ans, le passage à la nouvelle année s’accompagne de bonnes résolutions. Le mois de janvier est le mois idéal pour prendre ou reprendre de bonnes habitudes et améliorer sa santé. On vous donne ici quelques astuces et nos bons plans pour vous aider à bien démarrer l’année.

5 conseils pour passer à un mode de vie plus sain

Adopter une alimentation variée et équilibrée permet de rester en forme

Réduire votre consommation d’alcool, de tabac ou toute autre substance addictive limite le développement de maladies graves

Pratiquer une activité physique régulière améliore la santé de votre cœur et votre bien-être général

Boire beaucoup d’eau accélère le renouvellement de vos cellules

Un sommeil de qualité est indispensable pour le bon fonctionnement de votre corps

Adieu fatigue et kilos en trop avec les conseils de Coach Issa

Retrouvez Coach Issa dans son épisode consacré à la nutrition. Il y aborde les bienfaits d’une alimentation équilibrée surtout lorsque votre activité demande des efforts physiques.

Adoptez les bons gestes avec les routines "A Vous La Santé"

Connaître les bons gestes et adopter les bonnes postures sont essentiels pour être en forme autant sur vos missions d’intérim que dans votre vie personnelle. Présentées par Sébastien, notre préparateur physique, les routines A vous la santé sont des vidéos consacrées à la routine sportive. Chaque vidéo comprend entre 4 et 6 exercices faciles à réaliser, que vous pourrez adapter en fonction de vos objectifs.

Au programme :

Soulager son mal de dos

S’échauffer avant la prise de poste

Renforcer ses muscles

S’étirer en fin de journée